概述 女人们总是很担心和惧怕自己很容易衰老,会买各种各样化妆品进行肌肤护养,而我发现自己常年来坚持的食疗方法其实效果也蛮不错的,那么什么食物能够帮助抗衰老？ 步骤方法: 1、 首先向大家推荐的是莲藕,其实莲藕的根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强免疫力,易于消化,可以经常用莲藕来炖排骨,如果不喜欢荤菜的话,可以直接将莲藕进行凉拌。 2、 再一个就是红枣,红枣被大家誉为维生素丸,而且还有补血的作用,经常的在烧粥的话,可以加上几枚红枣,也可以用枣进行泡茶喝,民间说,常吃枣,不显老、。 3、 桂圆茶,可能大家都喝过吧,但是大家却不知道桂圆能够帮助抗衰老。桂圆可以大补气血,力胜参芪",据资料记载"食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良,不同于荔枝的湿热,能入药,壮阳益气、养血安神,尤其生完孩子后的女生如果经常吃桂圆,可以帮助恢复体力。 注意事项: 这些食物都很平常平价,大家可以买一些尝试一下,最主要安全实用。