概述 我从小就有手淫的毛病,我也查过网络上,说男孩子手淫是很正常的,可是不能过度的手淫,那会造成很多男性疾病,可是我现在手淫越来越严重,总是控制不住自己,后来咨询医生,医生给了我几个建议,我感觉效果挺好,现在跟大家分享一下 步骤方法: 1、 如果说想要控制手淫,那么有几个方法你可以试一下,首先除了上厕所的时候呢,都不要接触自己身上的隐私部位,而且还要避免自己独处,如果平常现在无事,可以约上自己的几个好朋友出去爬爬山,喝喝酒,而且要坐在他们中间。 2、 再有就是在我们洗澡的时候,不要让自己对着镜子,洗澡时间也不要超过8分钟左右,然后迅速的擦干穿衣走在家人中,和他们交谈。 3、 要远离色情读物,不要接触关于色情的一切事物,平日脑子里要市场关注健康的一些事情,每天读一下杂志,看一些工作资料都可以,如果喜欢的话,可以看一些能够提高道德修养的书籍。