概述 姨夫以前不注意自己的饮食习惯,上回跟客户吃了很多上火的食物,又是喝酒的,回家就给累趴下了,第二天胃部堆积的食物得不到消化,很胀气,所以姨妈去了医院才知道病的方法,给治好了。 步骤方法: 1、 首先医生说了水的重要性,姨夫每天都要喝一杯水,直到现在也是,身体明显的比以前好多了,这是因为谁可以补充我们体内的水分,还可以润肠道,使排便通畅,还可以排毒,所以我们要每天至少喝一杯水。 2、 还有就是多吃一些有助于消化的食物和水果,比如晚上要睡觉,所以吃一些米汤之类助于消化的食物,也可以多吃香蕉,对于消化肠道和排便都有不错的效果。 3、 早晨起来要养成排便的好习惯,如果排便不顺利,就像我说的多吃助于消化的食物,平常还可以多出去进行体育锻炼,使胃部得到消化和放松,对胃肠是有好处的。 注意事项: 不要吃一些刺激胃部的食物,比如辣椒,葱姜蒜,芥末等等。