概述 每个人都希望自己有一个健康的身体,当然饮食是非常重要的,夏天到了,如何健康的饮食倒是煞费了苦心,很多人并不知道到底在夏天多吃什么对身体好,因此小编特地推荐下列食物希望你有一个健康的身体。 步骤方法: 1、 在早餐时,可以熬一些杂粮粥,比如玉米,小麦粉之类的都可以惨和到粥里,每天服用,可以补充每天所需的能量同时这些天然补品对身体有益。 2、 夏天可以每天吃一根黄瓜这些清淡解毒的食物,也可以用黄瓜来敷脸,内服与外用并和,既可以让你排体内毒素又可以让皮肤看起来清无油污,一举两得。 3、 多吃香蕉,樱桃这些利于排便的水果,可以减少体内毒素的堆积,同时不要每天都吃西瓜,天天吃西瓜会导致便秘。 注意事项: 夏天要以清淡的食物为主,不要过于油腻。