妊高征指的是女性在妊娠期出现高血压的现象,是妊娠期特有的一种疾病,除高血压外,妊高征还包括子痫前期、子痫等,对母婴健康危害非常大,因此当妊娠期查出有妊高征时,要注意调治,其中在饮食上多加注意的话,对病情也是有所帮助的。 对于孕妇来说,一旦患病,治疗是需要十分小心的,如对于有妊高征的孕妇来说,这时是不能随便吃降压药,否则会对胎儿造成很大的危害,因此对于妊娠高血压现象,最好就是在饮食上来调理。那么妊高征吃什么食物好？一起来了解一下。 1、增加优质蛋白质。优质的蛋白质对于孕期的准妈妈是必不可少的,尤其是对于有妊高征的孕妇,所以这时可以选择一些鱼类、去皮禽类、豆制品或是去脂奶制品等,这些含优质蛋白,对病情有利。 2、要补充足够的钙、镁和锌。如可选择牛奶和奶制品,含钙丰富且易吸收。要以低脂或脱脂的奶制品为佳,还有豆类、绿叶蔬菜含镁丰富,一些海产品如鱼、牡蛎等含锌丰富,这些都可选择。 3、妊高征患者要注意减少饱和脂肪的摄入量。可选择一些低饱和脂肪酸、低胆固醇类食物,如蔬果, 全谷食物、鱼、禽、低脂乳等。 对于妊娠期高血压,可选择下面几类食物,有不错的防治作用: 1、 芹菜。它富含胡萝卜素、 烟酸及粗纤维等,可起到镇静降压、清热凉血等作用,妊高征准妈妈可常吃芹菜,对缓解症状有一定的效果。 2、 鱼。鱼含有优质蛋白质与优质脂肪,其中所含的不饱和脂肪酸,是一种抗氧化的物质,可以降低血中的胆固醇,同时可以抑制血小板凝集,因此是可以起到防止全身小动脉硬化及血栓的形成的效果的,妊高征孕妇吃鱼是不错的选择。 3、 鸭肉。鸭肉也可作为食疗,不过不同种类的鸭子功效不一样,其中纯白鸭肉有清热凉血的作用,妊高征孕妇可常吃 ,鸭肉中的脂肪化学成分近似橄榄油,是可以起到降低胆固醇效果的。 4、 黄鳝。鳝鱼具有高蛋白、低脂肪的特点,有补中益气的作用,可治虚疗损。孕妇常吃黄鳝,也是可以防治妊娠期高血压病,不过要注意选择鲜活的黄鳝。 上面就是适合妊高征孕妇食用的一些食物,这些对于妊高征病情的缓解是有不错的作用的,有这种情况的准妈妈们不妨从饮食上来调治,选择上面的这些食物,以更好的改善妊高征现象,防止因此而给自身及胎儿健康带来危害。