因为我们平时每天的工作强度就非常大,如果晚上回去在特别累的情况下还总是失眠,对于我们来说无疑是一件非常烦恼的事,所以我们一定要做好失眠的调理工作,下面我们就来了解一下失眠的调理方法都有哪些呢？ 1、龙胆草粥,这种方法所使用的原料为龙胆10克,竹叶20克,大米100克。其制作的方式为用水煎龙胆、竹叶,取汁加人大米煮成粥,代早餐食。龙胆泻肝降火,竹叶清心除烦。是能够对失眠起到一定的治疗作用的。 2、百合绿豆粥,这种方法使用到的原料为百合20克,绿豆20克,大米50克。在制作的时候将原料熬制成粥即可。这种方法适用于暑天心烦的失眠患者。 3、陈皮茯苓粥,这种方法使用到的原料为陈皮,茯苓,粳米。在制作的时候先把陈皮、茯苓像煎药一样熬出来,扔掉渣,然后加粳米煮粥。一天喝俩次,差不多半个月失眠就会好。 4、柏仁蜂蜜粥,这种方法的原料是柏子仁15克,大米50克,蜂蜜适量。在制作的时候将原料熬制成粥即可。这种方法适用于长期便秘兼失眠患者。 看过上面的介绍,大家对失眠的调理方法也有了更进一步地了解,希望能够给大家提供更多的帮助,同时也要建议大家,如果是偶尔失眠并不可怕,但是如果长时间失眠的话就要引起大家的注意了,千万不要轻视哦。