很多宝宝在八个月左右的时候就容易出现贫血的问题,所以宝妈们应该在这个时候要注意给宝宝均衡摄入营养,而且饮食中要多吃含铁元素,以及叶酸,维生素等的食物,因为这些是有助于造血的原料,这样才可以防治婴幼儿贫血的问题。 宝宝贫血其实有很多种食物是可以吃的,其实首选就是含铁的食物,而含铁的食物就有很多的,比如动物肝脏,动物血液,以及一些蔬菜,水果里面都含有丰富的铁元素,同时也应该多摄入维生素c,这样有助于促进铁的吸收,今天我们来针对八个月的宝宝补血饮食中吃什么好做一些分析。 1.菠菜粥,菠菜在蔬菜里面是属于含铁元素比较高的一种食物了,而且这种食物一些宝宝应该经常食用,除了含里以外还含有宝宝身体所需要的多种营养元素的,菠菜粥的做法是,取适量的新鲜的菠菜,洗干净以后过水烫一下,之后最好切的碎一些,粳米是需要浸泡半个小时以后,然后煮粥,等粥八成熟的时候再放入事先切碎的菠菜一起煮烂,可以适量加少量调味,这样宝宝是特别爱喝的。 2.猪肝泥,猪肝是补血效果特别好的一种食材了,因为里面含有大量的铁元素,这种食物通常补血容易被身体吸收,猪肝泥的做法是特别简单的,把新鲜的猪肝洗干净以后,可以切成片,之后再放入蒸屉里面蒸熟,然后给捣碎以后做成泥喂给宝宝吃,补血效果非常好,也可以做猪肝粥,猪肝汤来喂宝宝,可以做不同口味的猪肝营养食物给宝宝吃。 3.樱桃汁,樱桃里含富含大量的铁元素,这是水果中富含铁元素相对比较高的一种水果了,尤其是特别红的樱桃含铁更高,而且这里面还含有大量的维生素c,具有促进铁被人体吸收的功效,以去核以后捣碎直接给宝宝吃,还有一种作法就是把樱桃用榨汁加入适量水打碎以后喂给宝宝,对补血是极为有益的,而且樱桃汁口味甜甜的,宝宝一定爱喝。 以上是三种可以喂宝八个月宝宝的补血的食物,宝妈是可以根据不同的口味儿,选取不同的富含铁的食材给宝宝做食物来吃,比如红枣,可以给宝宝煮汤喝也是补血特别好的,还有桂圆肉也可以用于给宝宝煮粥,比如桂圆莲子粥是非常不错。因此宝妈也可以不用为给宝宝做什么补血食物而苦恼了。