孕妇怀孕期间,如果没有及时的补充叶酸片也不要担心,因为可以通过日常饮食方面进行调理,有很多食物都会含有叶酸的成分,比如草莓,樱桃,菠菜,莴苣,小油菜等等。叶酸需要在怀孕前的三个月或月后的三个月补充,防止畸形胎儿。 孕妇缺少叶酸的症状不是很明显,比如会体重减轻,身体会变得非常的虚弱,导致心跳加快到账。叶酸是人体非常重要的维生素。对孕妇来说,补充叶酸是非常有必要的,以免会对胎儿的发育造成影响,如果早期出现叶酸缺乏的症状,需要及时的补充。那么怀孕没有吃叶酸片怎么办呢？下面我们来介绍一下叶酸缺失的补救方法。 1、孕妈怀孕前的三个月和孕后三个月需要吃叶酸,这样能够促进骨髓中幼细胞的成熟,预防胎儿出现神经管畸形,叶酸是属于b族维生素当中的一种,在水果或新鲜的蔬菜当中都会含有叶酸,柑橘类的水果和绿叶蔬菜的含量比较丰富,大家不妨可以通过饮食方面调理。 2、动物的肝肾当中也会含有不少的叶酸,含有叶酸较高的食物是动物的肝脏,平时可多吃一些绿色的蔬菜,包括豆芽、花生、莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、小白菜、草莓、樱桃、柠檬等等,这些蔬菜和水果当中都会含有丰富的叶酸,平时在饮食方面可以多去补充这里的食物,也能及时的补充到叶酸的作用。 3、如果孕妈妈没有补充到叶酸片,通常可以通过食物去摄取一定量的叶酸,因为孕妈在怀孕期间是不能偏食的,平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样也能够起到补充叶酸的作用,但是如果之前怀过神经管畸形的胎儿,再次备孕时就要多加注意,很可能会导致胎儿出现先天性畸形。 以上为大家介绍的是怀孕没有吃叶酸该怎么办？叶酸的补充对孕妇来说是非常重要的,但是可以通过日常饮食方面去调理,因为饮食当中含有叶酸的食物都是比较多的,孕妇千万不能挑食或偏食,叶酸是为了减少胎儿出现先天性畸形的几率,所以为了宝宝的健康,最好是在怀孕之前就补充这些维生素。