概述 肾虚并不是一种疾病,肾虚是中医提出的,指身体受到湿毒邪气入侵导致肾处于一种亚健康状态,西医并没有这种说法,因为通过化验结果上没有体现出异常指标,所以肾虚不需要通过吃西药来调理,吃错药反而对身体不好。中医中,肾虚的调理一方面是要食补,这其中也包括药膳。例如薏米山药香蕉,都是对身体有益的。另一方面,讲究身体自身的调理,平时做一些特殊的动作进行锻炼。 步骤方法: 1、 肾虚并不是一种疾病,肾虚是中医提出的,指身体受到湿毒邪气入侵导致肾处于一种亚健康状态,西医并没有这种说法,因为通过化验结果上没有体现出异常指标,所以肾虚不需要通过吃西药来调理,吃错药反而对身体不好。 2、 中医中,肾虚的调理一方面是要食补,这其中也包括药膳。例如薏米山药香蕉,都是对身体有益的。另一方面,讲究身体自身的调理,平时做一些特殊的动作进行锻炼,瑜伽中可以查到,按压肾脏给肾脏按摩达到治疗的目的。 3、 肾虚虽然不是病症,但也要加以注意,肾虚而身体虚弱,不注意就会形成急性肾炎。所以说,肾虚也是需要调理的,注意饮食非常重要,不能着凉受冻,特别是足底,冬天穿厚棉鞋,并且保持足部的干爽温暖。 注意事项: 肾虚不适病症,但也会使身体易疲劳,有大量劳动时容易困倦无力。建议不要做运动量太大的工作,平时注意休息,饮食注意调节,也是容易恢复的。