概述 在我们生活中,大部分女性也都有喝茶的习惯,喝茶也是很多人选择的一种养生方式,而且喝茶也有很多的好处,但是对于女性来说月经期间喝茶也会有一定的危害,这也是让很多女性困扰的问题,尤其是很多女性在减肥期间喝一些减肥茶,如果在经期也同样喝这些茶,有可能会对身体的健康造成影响,因此女性应该注意,经期喝茶会危害健康。 步骤方法: 1、 来月经期间是不可以喝茶的,女性应该要尽量的避免,因为月经期间喝茶容易加重便秘,因为身体会分泌出黄体激素,经期容易出现便秘的现象,而茶中的鞣酸会减轻肠道蠕动,导致便秘长时间滞留在肠道内,无法排出体外。 2、 月经期间喝茶会加重痛经、头痛、腰酸以及乳房胀痛,精神紧张等症状,主要是因为神经分泌调节会发生变化,女性在月经期间多少都会出现一些不适症,如果想要缓解这些症状,就不应该吃易引起兴奋的食物,因此女性在月经期间是不能喝茶的。 3、 月经期间喝茶也会加重铁分子的流失,人体中的铁元素每天都会在流失,尤其是在月经期间铁流失的量会更大,如果在经期喝茶,会加重铁元素流失,茶叶中的鞣酸会和铁分子沉淀,影响到肠道粘膜吸收。 注意事项: 女性们应该要注意,经期喝茶会对健康带来危害,应该避免经期喝茶,月经期间要注意保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠以合理的饮食,注意经期的护理,对健康才更加有益,同时要注意月经期间的个人卫生。