概述 我们知道现在的生活节奏是非常快的,很多朋友也就不太注意自己的身体,尤其是很多的男性朋友平时的生活习惯非常的不健康,慢慢的就导致自己的身体出现问题,你像是有的朋友就会出现恶寒的体质,也就是平时感觉很冷,多穿一些衣服或者是盖被子以后也不能缓解,其实就是男性朋友的体内阳气不足,这个时候就要注意进行调理,如果比较严重的话会导致不育的问题。 步骤方法: 1、 首先一个就是平时要注意少吃或不吃生冷或者是冰冻的食物,你像是冷饮和苦瓜以及黄瓜等等食物,并且平时也不要吃太多水果,这样会影响脾胃功能,不仅对皮肤没好处,反而会伤脾胃。 2、 再有就是对于恶寒体质的人平时一定要注意保暖,特别是下体的保暖,不能只为美而不要健康,并且也要注意少吹空调,不能在阴冷寒凉的地方工作生活,另外也要注意少吃盐,对身体没有好处。 3、 还有就是要注意避免烟酒,因为香烟中的尼古丁对于男性精子与女性卵子的健康都有不好的影响,因此一定要注意戒烟,而适当的喝酒,对于恶寒的体质是有好处的,但过量的喝酒或酒精中毒就比较麻烦了。 注意事项: 最后我们无视对于这种体质的朋友,平时就要特别的注意进行体育锻炼,选择喜欢的运动项目每周持续进行,不但能够帮助舒缓压力,也有益健康。