现在天气来时变得越来越炎热起来了,很多时候人们要是管不住自己的嘴巴的话,那么往往会因为吃了不干净或者是冰凉的食物而导致自己的肠胃出现异常状况,拉肚子就是主要的表现,对于人们来说尽早的采取措施来改善拉肚子是很关键的。 拉肚子就是人们常常说的腹泻,导致人们出现拉肚子的原因有很多,比方说食物中毒、吃了被细菌或者病毒感染的食物、受凉了、肠胃功能较弱等都是会拉肚子的,针对于不同的原因导致的疾病,需要采取不同的改善措施,那么人们要是拉肚子之后可以吃橘子吗,拉肚子之后的饮食上有何注意事项。 第一,人们要是拉肚子之后最好是不要吃橘子,橘子属于寒凉性的水果,要吃了之后有可能会加重腹泻状况,所以说要避免吃这种水果,另外腹泻的话最好是注意好自己的饮食禁忌,有一些食物是绝对不能吃的,比方说一些油腻辛辣刺激的食物,像烧烤,火锅,油炸,串串等食物要吃在自己拉肚子的时候再吃的话,只会导致拉肚子的症状反反复复出现。另外像有的人们肠胃较弱的话,吃了海鲜或者牛奶也是会引起腹泻的,对于会过敏的食物在拉肚子期间也是要避免食用的。 第二,拉肚子之后人们需要注意好自己的饮食保养,想要让虚弱的身体尽快康复的话,那么还需要做好护理措施,饮食上以清淡和易于消化为主,可以多吃一些营养粥或者是面食,对于保护肠胃都是有帮助的,另外在吃的这些食物中可以加一些食盐,对于帮助补充拉肚子流失的电解质有补充作用,防止因电解质紊乱导致自己的生命安全受到不好的影响。 想要改善疾病的话,那么还需要尽早采取改善措施才行,养成良好的生活习惯可以有效避免疾病再次找上自己。饮食上的保养很关键,拉肚子之后要注意好静养身体,这样可以帮助尽快恢复虚弱的身体,在此期间要多喝水,防止电解质紊乱。