概述 对于上班族来说,工作、生活、家庭方面带来的压力都非常的巨大.因此,很多人会患上一些精神上的病症,这对他们以后的生活有很大影响.小编教大家几个心情保健的知识！ 步骤方法: 1、 紧张的工作压得使你喘不过气来,最好把手上的工作放下,听一听舒缓的音乐,出去走走,舒缓下自己的心情,也许我们会做的更加好。 2、 处理好家庭问题对我们的工作也是有利的:"家和万事兴,无力 齐家 ,恐怕也无力 平天下 ".家里是和睦的,我们的身心才可以得到健康的发展,才有益于我们健康的体魄。 3、 生活情趣往往让人心情舒畅,绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣,调节生活节奏,使你的心情得到放松！除此之外,我们还可以自己减轻自己的压力。 注意事项: 注意处理好家庭问题,合理的休息时间,应当正确的认知自己！