概述 上个月不知道什么原因老婆老是肚子疼,上厕所排便很困难,经常大便干结,有时候上厕所一天也不见大便,最后还是我去医生那里得了一些方法可以治疗便秘,这才把老婆治疗好。 步骤方法: 1、 饮食方面要多吃清淡口味的流食或者助于消化的食物都是可以的,毕竟这些食物对胃部的消化很快,多吃一些香蕉是最好的,可以帮助我们的肠道清洁和通畅,排便的时候大便也不会干结。 2、 每天的生活习惯决定了疾病的预防和发生,要每天喝水的话是对疾病的预防很有效果的,因为水保证了人的体内水分,还可以排毒养颜,早晨起来也要定时排便,助于我们消化和预防便秘。 3、 每天的运动时必不可少的,可以简单的做几下提肛运动,保持肛门的通畅和不堵塞,也可以吃晚饭后,出去散散步打打篮球,帮助我们胃部消化,使自己的消化更快,便秘也就自然好了。 注意事项: 不能吸烟喝酒,对胃部的损害是很大的,建议戒掉。