概述 三伏天是夏天最炎热最难熬的时期,从七月中旬到八月中旬的这段时间里,很多体质弱的人或不耐热的人会难以忍受而出现一系列不适反应,那么三伏天里我们该注意些什么呢？ 步骤方法: 1、 首先三伏天里,饮食格外重要。要多食用酸性的食物,一定要是酸性的不是碱性的哦,因为酸性的很重要嘛,它是可以清热去火的。要知道身体上火是一件很麻烦的事情呢,那么有哪些是酸性的呢,比如,菠萝。 2、 其次呢,在这种最炎热的季节里,一定要注意多补水。吃含有丰富水分的水果和高纤维的水果,这样不仅保持了体内水分的平衡,而且又健康了身体。 3、 最后要注意的是,由于三伏天天气的炎热,最好少出门,或者不得不出门时携带防暑药物,避免中暑,也要带伞戴帽等避免晒伤。同事要身着透气性比较好的衣物。 注意事项: 三伏天闷热,人又容易上火,抵抗力差的小孩和老人要多加注意。