概述 冠心病是中老年人的常见病,中老年人通过运动来改善冠心病症状、提高生活质量也是一种不错的选择。通过积极主动的身体、心理、行为和社会活动的训练,帮助患者缓解症状,改善心血管功能,提高生活质量。同时积极干预冠心病危险因素,减少再次发作的危险。 步骤方法: 1、 急性心梗恢复期患者,活动以步行为宜,无症状无疲劳感为度。恢复顺利者,8周复诊时可进行运动试验,体力水平达到67mets者,可以不再监视下进行运动。 2、 冠心病介入治疗后的患者,可先采用间歇性运动方式,每运动10分钟休息3-5分钟,以后逐渐增加运动时间,减少休息时间。 3、 慢性冠心病患者,应积极进行运动,以便提高心脏功能,控制体重,降低血脂,血压等冠心病的危险因素,减少复发的可能。 4、 运动前最好先做运动试验,评价最高心率和心脏功能容量,根据体力水平,再酌情选择运动强度。最好是体力水平在6--7mets以上的患者中进行。 注意事项: 以下情况不宜进行运动； 休息时心脏不适或气短。