概述 我自从进入工作以后经常的忙于工作,所以休息的时间非常的差,工作时间很长,造成身体休息的时间太少,造成睡眠不足,这样严重的影响了身体健康,而且因为最近一段时间工作量非常的多,所以经常的会出现睡眠不足的情况,其实睡眠不足只会对我们人体产生很大的危害的,可是很多的年轻朋友往往都是喜欢拼命的加班,所以有的时候不会在意生活上的一些问题,那么睡眠不足的危害有哪些呢？ 步骤方法: 1、 你好,出现了睡眠不足的这种疾病首先会导致我们机体免疫力下降,然后让我们对各种疾病的抵抗能力减弱也会造成我们调节系统的紊乱。经常戴容易感冒,长期睡眠不足会使精神内分泌系统出现紊乱。 2、 你好,出现了睡眠不足这种情况常常也会夺走女性的健康和美丽,经常的睡眠不足会让女性朋友出现面色灰黄皱纹增多的早衰现象,造成女性朋友经常的容易出现皮肤粗糙,但是黑眼圈皱纹。 3、 你好,睡眠不足的人,在做事情的时候,就没有什么精神,当有事情要做决断的时候,睡眠不足的人,头脑昏昏沉沉,思维会出现混乱,就不能很快的做出正确的决定,因此睡眠不足是会影响人的判断力的,一定要保证充足的睡眠。 注意事项: 你好,出现了睡眠不足的这种情况还经常的容易,增加死亡率,睡眠不足的话,常常会引起心脏胆固醇含量增高,会使得发生心脏病的机会增加。一定要注意要多加休息,以免睡眠不足给自己的工作和生活带来很大的影响。