橘皮纹是很多女性朋友都会出现的一种情况,带来很大的困扰和苦恼,针对这种情况也是可以淡化和消除的,在日常生活中多加强身体的运动,促进体内多余脂肪的消耗,还要调整饮食,控制好自己的体重,也要养成良好生活习惯,在洗澡的时候可以适当的用一些产品来进行按摩,这样都是比较有效的。 橘皮纹又被称为肥胖纹、膨胀纹等,出现这种情况的主要原因是身体过度肥胖,导致皮肤中的弹力和胶原纤维断裂,这个给很多女性朋友带来困扰,从外观上看非常不美观,引起的原因也是多方面的,那么怎样消除橘皮纹呢？接下来我们就一起来详细的了解一下吧！ 1、多加强身体的运动,每周最好是坚持三次左右的运动量,每次应该在半小时之上,可以做一些适合自己身体状况的有氧运动,比如跑步、游泳、跳绳以及瑜伽等,这些可以促进体内多余脂肪的消耗,加快体内血液循环,能够帮助恢复身材,有效的消除橘皮纹。 2、调整饮食,养成良好的饮食习惯,在短时间内体重剧增或者体重下降都是导致橘皮纹出现的重要原因,所以要合理饮食,制作科学的食谱,多吃富含纤维素的食物,比如五谷杂粮等,不吃油炸等高热量食物,可以多喝绿茶,能够帮助排出体内毒素,此外多吃富含蛋白质和胶原蛋白的食物,能够增强皮肤弹性。 3、养成良好生活习惯,很多女性喜欢穿很紧的衣服,这样会降低血液循环的速度,对身体不利,要穿些宽松的衣服,还要注意不要久坐,适当的进行运动,这样既可以放松肌肉,也可以促进血液循环。 4、自我按摩,在洗澡的时候可以使用磨砂膏从下到上的方向来对身体进行按摩,去除角质,也可以用些沐浴盐,这样是比较有效的,既能够预防橘皮纹的出现,也能够对已经有的橘皮纹起到淡化的作用。 5、使用纤体紧肤的产品,在给身体按摩的时候,可以适当的用一些能够起到活血排毒功效的按摩霜,在洗完澡之后涂抹一些紧肤霜,这样也是可以对橘皮纹能起到一定的消除作用的。 以上就是针对橘皮纹的出现可以采取的几方面措施,都是能够有效的淡化甚至是消除橘皮纹的,希望能够通过以上的讲解,给更多的朋友带去帮助,在日常生活中和饮食上要多加注意,尽量的控制好自己的体重,橘皮纹会给外观带来很大的不利,必须在生活中做好预防,出现橘皮纹的时候也要及时的采取相应措施来应对。