概述 左脚腓骨长短肌肌腱断裂如何正确康复训练呢？对于小腿肌腱断裂后如果手术恢复的不错的情况下,可以进行适度的锻炼,这种锻炼应该是逐渐的,力度也是,由小变大的,切不可操之过急,如果动作过大可能会造成对肌腱的影响,从而造成病症的加重,因此在恢复良好的情况之下,进行适度,有节奏的和逐渐的加量的进行锻炼。先期可进行一些中药的调理和按摩等。 步骤方法: 1、 当感觉身体能力允许的情况下,可进行一定程度的运动,如抬腿行为的锻炼,一些慢跑,前期应该注意不要劳累,以适度为主,同时如果感觉不适应该立即停止锻炼,以预防出现意外情况。 2、 另外在恢复锻炼期间,也要注意在饮食上进行一定营养上的补充,注意以一些动物胶原蛋白的合理补充,注意对维生素的摄取等。生活中注意不要吃些刺激性的食物,尤其一些海鲜等。 3、 另外患者也不要急燥,注意避免因心情过于着急而给运动带来的不利的情况,这种的心情是可以理解的,但是却对恢复与改善病情带来不利的影响,因此一定要避免这种情绪对锻炼行为带来的不利。 注意事项: 另外患者在锻炼期间也要注意个人的护理,如个人卫生习惯的保持,注意室内空气的通风与保持清新等。另外就是保持好的心态与乐观的精神,这对于迅速恢复都是有利的。