得了糖尿病就将意问着有些食物将不能在碰了,但是对于馋猫一族来讲这真的是好残忍,所以我们这些馋猫们更想知道自己应该在饮食方面注意些什么,什么可以吃什么不能吃,有没有什么要求和指标呢。一起来看看相关数据吧。 饮食治疗的原则是:控制总热量和体重。减少食物中脂肪,尤其是饱和脂肪酸含量,增加食物纤维含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。控制膳食总能量的摄入,合理均衡分配各种营养物质。维持合理体重,超重肥胖患者减少体重的目标是在3-6个月期间体重减轻5%-10%。消瘦患者应通过均衡的营养计划恢复并长期维持理想体重。 ①脂肪:膳食中脂肪所提供的能量不超过总能量的30%,饱和脂肪酸的摄入量不超过总能量的10%。食物中胆固醇摄入量300mg日。 ②碳水化合物:膳食中碳水化合物所提供的能量应占总能量的50%-60%。食物中应富含膳食纤维。 ③蛋白质:肾功能正常者,推荐蛋白质的摄入量占总能量的10%-15%,有显性蛋白尿的患者蛋白摄入量0.8g kg体重日；从gfr下降起,即应实施低蛋白饮食0.6g kg体重日,并同时补充复方a-酮酸制剂。 ④饮酒: 不推荐糖尿病患者饮酒。每日不超过1-2份标准量(一份标准量为:啤酒350ml,红酒150ml或低度白酒45ml,各约含酒精15g) ⑤食盐: 食盐摄入量限制在每天6g以内,高血压患者更应严格限制摄入量。 指标和数据都在上述的内容里了,有兴趣的朋友们可以一起为看看,如果你已经是糖尿病患者就应该注意控制指标数值,如果你不是糖尿病患者你可以参考这些数值进行一下自身的对比。