月经,是每个女性经常关注也是绕不开的私房话题。对于不少爱吃零食的女性来说,月经期间不可以吃什么也是很重要的。毕竟在这样一个特殊时期,身体的各个方面都跟平常有所不同,食物的选择上自然也会比较小心。来月经可以吃巧克力吗,专家解释说,吃巧克力是可以的,但是多吃就不宜了。 很多女性朋友都比较爱吃甜食,巧克力更是不少女性钟爱的甜食之一。之前有人说,月经期间可以吃一些巧克力来缓解疼痛,这到底是真的吗,来月经可以吃巧克力吗？对于一些甜食控来说,这样的说法刚好给了自己一个享受美食的机会,但是专家还是解释说,虽然说巧克力是可以在月经期间食用的,但是并没有所谓的缓解疼痛的功效,而且吃多了不仅更容易刺激食欲引发肥胖,还会对月经产生不利影响。 来月经吃巧克力是可以的 爱甜食的人都知道,在心情郁闷的时候吃一点甜食可以让自己的心情变好起来,而在月经期间,人的情绪会变得比较低落和暴躁,因此就有人用吃巧克力的办法来缓解情绪。也有人说,吃巧克力是为了缓解痛经。为此专家给出的解释说,吃巧克力缓解情绪是可以的,但是也要注意,巧克力是高热量和高糖分的食物,一次性进食太多对人的身体也是不好的。因此虽然说进食巧克力本身并没有什么不宜,但是如果是过量了,也是有所不适的,因此爱吃甜食的mm们,还是要克制住自己的嘴巴。 巧克力吃多了也不好 虽然说在月经期间吃一些巧克力进行心情的短暂放松是无妨的,但是根据相关研究表明,巧克力不但在本质上不会使得情绪变好,还会加重不稳定的情况,这是由于巧克力中含有大量的单糖,大量的单糖会使得血糖值发生突然的变化。刺激胰岛素大量分泌。血糖随之急剧下降。血糖的变化不仅不会使得月经期间的种种不适感减轻,反而会让这种感觉更加明显。因此巧克力吃多了不仅容易刺激食欲导致发胖,还会对月经期间的身体造成不适感。因此虽然月经期间是可以吃巧克力的,但是也要注意量,不能一次太贪心吃得太多。