概述 每个人都希望自己的皮肤美白水嫩,为了达到这个目的,很多人都花很多钱买化妆品,或者是做按摩之类的,其实在我们经常吃的食物里面也有很多可以帮助美白。 步骤方法: 1、 首先,最好的美白食物就是西红柿了,西红柿里面含有丰富的各种维生素还有茄红素,这些都可以起到美白的作用。很多女性都把西红柿戏称为美白主角。从这里也可以看出西红柿美白的显著效果了。 2、 还有就是牛奶,不管是内服还是外敷,都具有显著的美白效果,很多人甚至是每天都系牛奶浴,就是为了增白皮肤。 3、 还有就是西瓜,西瓜能够利尿排毒,经常吃西瓜能够把身体中的毒素全部排出体外,身体中没有毒素,皮肤自然会变得非常好。而且西瓜还有减肥的作用,如果是想减肥的女士,可以尝试多吃些西瓜。 注意事项: 很多的水果都是具有排毒美容养颜的作用的,所以大家可以多吃一些水果。