概述 已临近夏季末。可在深圳。珠海,上海,长沙等地区依然是炎炎夏日,很多朋友都会在想哪些方法才是健康,正确的消暑法呢？ 步骤方法: 1、 有的朋友在夏天经常喝冰水,这是不健康的方法,冰水不利于气血循环,正确的方法是夏天应多喝温热的白开水或乌梅汁等有助于消暑,并适当吃一些西瓜。 2、 避免喝太性寒的凉茶,不宜常喝,否则会加重胃肠道负担,导致腹泻。有的朋友喜欢赤脚解暑。这是不科学的方式,赤脚吹风容易受寒,湿热会闷在体内,更容易导致中暑。 3、 有的朋友流汗后立即冲冷水澡这是不科学的,此时冲凉水澡的话寒气会顺着打开的毛孔进入体内,容易出现感冒或发热等。应该休息半小时用毛巾将汗擦干后再用温水洗澡。 注意事项: 避免直接睡在地上降暑容易受寒。避免电扇直接吹。