概述 咳嗽其实是人体的一种自我保护现象,而咳嗽有痰是呼吸道疾病的一种常见症状。痰其实是呼吸道中分泌出来的粘液。通过咳嗽把痰带出来,不仅能够把呼吸道内的杂物、脏东西带出来,还能够使得我们的呼吸道更加的顺畅和清洁。能够阻止异物进入我们的气管,防治起观众分泌物的积累,引起更为严重的后果,下面我给大家说几种出现咳嗽有痰这种现象时常用的方法。 步骤方法: 1、 冰糖梨水是我们最常用的方法,其效果也颇为不错,不仅能够滋阴润肺,还能够减缓咳嗽时候的疼痛感,而且采用冰糖炖雪梨,口感也十分好,入口绵软微甜,能够在很大程度上减缓咳嗽有痰以及疼痛的症状,并且食疗是最健康的疗法,也不会有依赖性或者是副作用。 2、 多喝点热水,有痰说明体内有湿气。而人体的脾是主宰气血的,输送人体所需要的营养的,如果脾不够建壮,很容易对油腻以及生冷的食物消化不了,形成郁积,堆积成立湿气,所以才会有痰,可以使用些许薏米赤豆粥,有助于体内清除湿气,清除了湿气,咳嗽有痰的现象也会减缓甚至消失。 3、 要注意合理的饮食习惯,切忌生冷油腻以及辛辣的食物,多吃一些清淡的饭菜,减少对口腔以及脾胃的刺激,多吃一些应季的水果,非应季的蔬菜和瓜果要尽量的少吃,除此之外,要保证良好的睡眠质量,保证有规律的作息时间,不要熬夜,多呼吸新鲜的空气。 注意事项: 要注重锻炼个人的身体,毕竟良好的身体状况能够减少疾病的侵袭和减缓疼痛。每日保持足够的喝水量,切不可渴了在喝水,保证呼吸道的洁净。天气不好时,雾霾灰尘大的时候,要带上口罩,防止杂物进入呼吸道。