概述 姐姐可以说是是减肥的专业户了,她试过各种减肥方法,比如节食减肥啊、跑步减肥啊、跳舞减肥、吃药减肥啊,虽然她的确有瘦下来,但是她的身体也没有以前健康了。现在,她天天吃西兰花食物,说是能减肥。 步骤方法: 1、 素扒西兰花:将西兰花掰成均匀的小块洗净,放入沸水锅内烫至酥烂时捞出,控净水分,炒锅加植物油烧温,放入面粉炒散,倒入鲜汤、花椒水、葱水、姜水、精盐和西兰花,用小火扒制,待入味后淋上湿淀粉、鸡油,味精颠翻炒匀即成。 2、 西兰花汤:将乌鸡洗净、切块,与人参、枸杞子一起小火炖2小时。将西兰花洗净,切成小块,鹌鹑蛋用油煎熟。再取适量乌鸡汤,下入西兰花煮熟,用盐和鸡精调味后,放入煎好的鹌鹑蛋即成。 注意事项: 姐姐长期吃这些减肥食谱,身体真的变好了,而且也有瘦下去的趋势。如果大家想瘦下去的话,我推荐大家试试各种减肥食谱,但是一定要以身体健康为主,爱惜自己的身体。最好咨询一下你的医生。