概述 我原先以为豆浆是和纯牛奶相媲美的营养食品所以我非常热衷,一天三餐必喝,最后导致头发晕,反胃,腹泻的征兆产生,刚开始我认为是饮食问题,最后我看见豆浆饮食方法,才知道不正确的喝豆浆也是有坏处的； 步骤方法: 1、 不能加红糖,红糖有机物会导致豆浆沉淀,破坏营养 2、 不能喝没有煮熟的豆浆,没有煮熟的含有有毒物质,会产生代谢问题,让人产生中毒现象； 3、 喝豆浆不能够多喝,会导致人消化不好,导致腹胀腹痛现象,适当的喝营养价值更加丰富； 4、 喝豆浆之前要吃点食物,不能够空腹喝,如果空腹会导致营养不能吸收相当于没有喝； 注意事项: 六月大的婴儿最好不喝,不能喝药物一起饮用；最好弄好豆浆三四个小时之内喝最好；