失眠这种现象在很多人的生活中都出现过,大部分人都对失眠不太在意,以为这只是一种正常的现象,并不是什么严重对疾病。其实,长期的失眠是一种病,对我们的危害比较大,下面就为大家介绍一下怎么判断是否得了失眠症: 专家指出,如果人们在平常生活当中连续一些日子或者仅仅只有一天睡不好觉,那么并不能算是失眠症,也可以理解为,通过对日常生活习惯的调节,睡眠等就能自行恢复的情况下就能恢复正常。只有因常常出现失眠,经过长期的时间睡眠不正常,并且随着失眠症状的产生,白天身体有所不适感的话,那么才能称之为失眠症状。 通常失眠的诊断依据有: 第一,夜间失眠,主要可以分为难以入睡、睡眠深度不够、容易醒来、梦多、或者是睡眠质量很差等。 第二,第一条所说的失眠症状,如果每周至少三次以上或者三次,时间大概持续30天左右时就可定为失眠症。 第三,失眠症白天有明显的不适感,比如神疲乏力,头昏头胀,口干口苦,心慌心烦等,已经影响到了工作生活已经学习,那么就可以完全判断为失眠症了。 综上所述就是关于怎么判断是否得了失眠症呢这个问题的详细介绍,相信广大读者朋友们看了以后都已经有所了解了吧,希望对大家有一定的帮助。平时我们要注意观察自己的睡眠情况,如果有长期失眠的表现,就要及时去医院接受治疗了。