概述 相信大家都经常见到这样的情况,在怀孕的后期的时候,孕妇妈咪们的手和脚处容易出现浮肿的情况,记得我的姨妈怀孕的时候,一旦走路时间过久,脚部就会浮肿,特别难受,手握拳也不紧,那是怎么解决的呢？来看看方法吧... 步骤方法: 1、 首先就是妈咪们要有充足的休息和睡眠时间,不要让自己太紧张哦！更不能劳累！最好的就是在每餐后最好都要休息半小时,下午的时候多休息会,晚上的睡眠更是重要,9-10个小时是最佳的。 2、 然后就是怀孕的妈咪们在怀孕期间不要穿太紧身的衣服,这个对于追求时尚的妈咪们更要注意,因为太紧的衣服可能会挤压,从而就浮肿哦！鞋子的挑选也很重要,不要太大也不要太小哦！ 3、 最后就是怀孕的妈咪们在睡觉之前可以把自己的双腿抬高,这样可以加速血液流动,不仅可以缓解妈咪们的水肿,对身体以及宝宝都是极好的哦！ 注意事项: 怀孕妈咪们要注意适量喝水哦！还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动！。