概述 随着人们生活质量的提高,越来越多的人开始注重保养自己的身体了,毕竟身体是革命的本钱,而身体里的各大器官则是本钱的基础,我们中国自古以来讲究由内而外,出了状况,一般是从内往外的维修,身体里的器官也是一样,如果身体里的器官出了问题,那么外面也不会好到哪里去,所以现在越来越多的人开始保养自己的器官,我们的身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等,虽然很多营养被我们吸收,但是也有很多杂质一起被摄入体内,长期下来,在我们体内就会累积大量"垃圾"需要排出。 步骤方法: 1、 心脏就是健康。只有心脏健康,才能使机体发挥正常的生理功能。吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。 2、 肝脏就是负责排毒功能的,肝脏参与人体内部调节。很多食物都可以有助于排肝毒,人们经常爱说"清肝明目",有一副好肝,才会有一双漂亮的眼睛。吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。 3、 脾统血,是人体的免疫器官,本身的疾病较少见,一旦出现问题,人体整体健康都会亮起红灯,因此平时不能忽略保养脾脏。吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中的毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时,酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到"抗毒食品"的作用。