概述 说起三元汤很多人都觉得比较陌生,其实三元汤的主要药材就是红枣,桂圆还有莲子结合一起的一种甜品。特别适合一些爱美的女性达到滋补的效果的。坚持服用的话,可以帮助肌肤更加的细腻,达到补血的效果的。而且三元汤的制作方法也比较简单。我也给朋友做过几次,朋友都反应说味道不错。下面我就把具体的制作方法一起分享一下,希望帮助大家。 步骤方法: 1、 要做三元汤建议就要挑选一些质量比较好的莲子,红枣还有桂圆的。每次先把自己购买的莲子浸泡一两个小时的时间,还有把桂圆和红枣都清洗干净。把一些有虫子的挑选出来。尽量挑选新鲜食材。 2、 然后把莲子还有红枣一起放进去锅里面进行熬煮的,半个小时以后再放入桂圆一起炖煮。坚持一个小时的时间以后,看到锅里面的食材都炖烂了,那么就可以直接放入冰糖来食用,不仅美味而且养生的。 3、 三元汤可以帮助补气血,同时还可以促进睡眠的。如果是生产以后身体比较虚弱的话,建议产妇也可以做一些三元汤来滋补身体的。同时还可以帮助缓解肾虚引起的全身无力还有头晕等症状的。 注意事项: 红枣补血、安中养脾、生滓液。桂圆和红糖能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠,有很大的食疗效益,若与百合、红糖搭配食用,对妊娠杂症有一定疗效。