肾虚一直都是困扰着很多人的问题,人上了年纪,就会比较容易患上肾虚,还有就是中年人,患上肾虚,衰老的就会很快。那男人肾虚要怎么调理好呢？这也是现在大家都想知道的,下面就为这个问题为大家简单的介绍一下。 肾阴虚的表现是面色发红,腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,齿松发脱,男人肾虚遗精、早泄等。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力,男人肾虚阳痿早泄。 男人肾虚性生活要适度,不勉强,不放纵。饮食上再给您开个小"药方":无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶,吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。 男人肾虚做一些自我按摩腰部的活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩。 上文就是关于男人肾虚要怎么调理好的简单介绍,希望以上的介绍会对大家有一定的帮助。如果您还有其它的疑问,可咨询我们的在线专家。患上肾虚,一定要到正规的医院咨询,这样才能保障效果。