概述 现在大多数人已经在休假了吧。不是去游玩就是在家陪父母或者单纯的休息。但你知道怎样过好一个节假日吗。有的人过完节后,感到肚子不舒服,胃胀,那这个肯定就是在家里大鱼大肉的吃多了。现在我就教教大家怎样健康的度过节假日。 步骤方法: 1、 情绪平和。过节的时候,大家的情绪都很高涨。但是中医有暴喜伤心的说法,过度高兴也会对身体造成影响。尤其是那些身有疾病的老人,更不应该太高兴。在与亲朋好友聚会的时候,也不要久坐,到户外散散步是不错的选择。 2、 不要乱吃东西。节假日里三餐很没有规律,或者干脆不吃早餐,晚上因为睡得晚,吃宵夜,把平时的饮食习惯都给破坏了。这样做的结果就是伤到脾胃。我们不要觉得身体没事就不在意,我们中国人本就没有太多养生的意识,然后还不断的破坏,等到发现问题的时候就很严重了。这同样是说给我自己听的。 3、 大鱼大肉易上火。平时清汤剐水的,一到节假日里,在家里,爸妈使出浑身解数给孩子补身体,但是我们在不辜负老人的心意的情况下,也要注意自己的身体。骤然接受太多的油脂,身体肯定会不适。上火的时候,喝点绿豆百合枸杞汤。 注意事项: 节假日早上还会早起吗？我想大多数人会选择睡懒觉,要不就是在赖在床上上网等。这都是伤身体的做法,我们平时上班的一般都要早起,已经养成了习惯,再改变它肯定不好。不要觉得就几次,没有问题,可能就是这几次,导致身体出现问题。