概述 一直靠药物帮助降压吗？食物对于降压也是很有帮助的,吃的的健康才可以没烦恼。那么哪些食物可以帮助你降压呢？一起来看看吧。 步骤方法: 1、 日常可以吃些鸡蛋清对于帮助降压是有帮助的,因为鸡蛋清里面具有模拟一些降压药的成分,不过鸡蛋适合的是用水煮的方法进行使用,数量上面建议吃两个就好。 2、 橙汁对于美容养生的帮助是很大的,里面大量的维生素c可以帮助提高人们的免疫能力,同时每天坚持喝一杯橙汁也可以帮助降低人们额血压,它可以帮助减少高血压对于人体的伤害。 3、 红茶降血压的帮助也是很大的,每天坚持喝三杯可以起到帮助,不过不要在空腹的时候喝红茶对于健康是很不利的,因为这样会让你的肠胃吸收太多的咖啡因。 注意事项: 清淡的饮食习惯和充足的睡眠对于健康的帮助是很大的。