概述 现在很多人都有不同程度的脱发,不仅仅是老年人脱发很多年轻人也有脱发的症状。年轻人脱发和工作压力、学习压力、社会压力等有很大的关系,还有就是和电子产品的辐射有一定的关系。现在公园、商场、餐厅等到处都会看到玩手机电脑的人,这些都是使我们年轻的朋友患上脱发。在生活中我们要有个好的生活习惯,好的睡眠会缓解脱发的症状。 步骤方法: 1、 脱发的患者在饮食上要注意清淡易消化的食物,多吃新鲜的水和蔬菜如菠菜、胡萝卜、西红柿、猕猴桃、柠檬等含有多种维生素的食物。切记不要使用辛辣刺激的食物会使脱发更严重。 2、 经常失眠的人在生活中要注意,不要抽烟喝酒,减少烟酒对身体的损伤,酒能刺激皮肤造成头皮发炎,所以脱发患者在生活中要注意避免喝酒,另外脱发患者在生活中也要注意避免吃辛辣油炸的食物。 3、 另外便秘也会引起脱发现象的发生,所以脱发患者在生活中要注意多喝水,可以喝清热去火的凉茶,适当吃些香蕉等利便水果和蔬菜,防止便秘情况的发生,避免因便秘造成脱发现象, 注意事项: 生活中内分泌失调也会引起脂溢性皮炎,所以生活中要注意避免内分泌失调的发生。生活中脱发的患者要调整好睡眠,早睡早起,睡觉之前泡泡脚,促进身体内血液循环,早晨起来可以在空气清新的时候适当参加晨练,这些对于脱发患者生活上的调都是非常有效的。