概述 最近我的身体一直不好,排便也出现了一些问题,抵抗力也不怎么好,这可把我难受坏了,我也很担心,朋友告诉我,多吃一些紫薯对身体其实是非常好的,也有利于消化,我买了一些来用,没想到用了以后果然很好,相信很多人都会问,紫薯有什么功效作用吗？在这里,我就把我最真实的经验分享给大家,希望大家早日摆脱困扰。恢复身体的健康。 步骤方法: 1、 首先,紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质。所以平时多吃一些紫薯是非常好的对于自己的身体。 2、 其次,紫薯里面含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,紫薯还可以起到减肥的效果,因为吃紫薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。 3、 第三,紫薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症 注意事项: 值得一提的是,紫薯还可以抗癌,紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为"抗癌大王"。所以说紫薯对身体非常好。