胃热一种亚健康状态,胃热,从中医的角度也叫做胃火大。胃热的人,一般都有口臭,大便糖稀(也有的便秘)等症状。也有人说,如何辨别自己是不是胃热呢,这个很简单,找一面镜子,伸出你的舌头来,你会看到舌苔泛黄,用棉棒刮一下舌苔,会有一股臭臭的味道,这就说明胃热。胃热多由邪热犯胃,或因嗜酒、嗜食辛辣、过食油腻食物,助火生热；或因气滞、血瘀、痰,湿、食积等郁结化热、化火,均能导致胃热(胃火)；肝胆之火,横逆犯胃,亦可引起胃热(胃火)。总结下来就是,多数胃热患者均由不良的生活习惯以及不健康的饮食习惯导致。胃热该怎么调理呢？胃热的人,可以吃些清胃火、泻肠热作用的食物,如小米、小麦、豆腐、绿豆、绿豆芽、苦瓜、冬瓜、黄瓜、苋莱、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等。忌食食物: 1、性质温热,具有补阳助热作用的食物,如籼米、核桃仁、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、龙眼肉、荔枝、链鱼、草鱼、薤白、芥菜、刀豆、红糖、红枣等。2、味辛辣性温热的食物,如辣椒、韭菜、茴香莱、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、茴香菜、大蒜、白蔻等。食疗参考方a.西瓜饮:以榨汁机榨取西瓜汁、梨汁、白菜汁,混合后凉饮。b.小米绿豆粥:绿豆,清水煮几十分钟后,加入小米,待小米煮烂后即好,凉饮。c.凉拌芹菜:芹菜,切段,过沸水后,晾凉、加盐、味精、香油,拌匀。