概述 高血压是一种比较常见的疾病,一般的情况下患了高血压,药剂学的调整自己的血压,平时一定要注意饮食的合理搭配,尽量多吃一些缓解血压方面的食物,平时一定要注意情绪方面的调节,如果出现了过度的悲伤或者情绪波动较大的情况下,很可能导致血压迅速升高,对患者的身体健康是非常不利,患了高血压这个疾病平时一定要保持良好的心态,积极治疗疾病。 步骤方法: 1、 多喝一些水对身体健康是有利的,在患有高血压这个疾病的时候要戒烟戒酒,日常生活中,要有一个早睡早起的好习惯,对高血压这个疾病有很好的调理作用,平时适当的吃一些芹菜和苦瓜,对身体健康有利. 2、 甘菊粳米粥是一种营养丰富的早餐,喜欢吃甜食的人可以在粥中放一些冰糖,对高血压等方面的疾病具有一定的调节作用,可以有效的治疗肝火旺盛和头晕等症状,平时多吃一些葛根粳米粥对高血压这个疾病的缓解有很好的作用。 3、 我们日常生活中的很多中药材,具有一定的降血压方面的功效,车前粳米粥就是通过中药车前子煎水泡茶之后,放到米粥中一起吃,也可以吃一些薏米粥,具有一定的氧化酶的作用,对高血压和头晕有很好的调理的作用。 注意事项: 以上我讲了一下,治疗高血压头晕的饮食疗方等方面的事情,其实我们日常生活中都要吃一些营养丰富的食物,所以要选择有效的降压的食物还是比较好的。