概述 我是一个上班族每天的工作就是在电脑上工作时间长了这眼睛疼啊,近视现在基本上已经是现在孩子们的通病,因为近视是只能看近不能看远。在平时休息的时侯,视网膜集合成焦点,在视网膜上出现不清楚的景象。就巩膜来说,它能成为眼球的坚固的外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成了非常坚固的纤维组织.所以生活中健康的食物就足够预防近视的发生。 步骤方法: 1、 患者可以多吃一些含有微量元素的东西,微量元素也是不可或缺的,而近视的人一般都对铬和锌,比较缺乏,已经浸湿的人和假性近视的人多食用黄豆,杏仁,紫菜,肉类等含锌和铬较多的食物。 2、 患者要注意休息,尤其在辐射下不能呆太长。特别是用电脑的朋友要注意了,在工作一个小时候,基本要休息10-15分钟,微量元素也是不可或缺的,而近视的人一般都对铬和锌,比较缺乏,已经浸湿的人和假性近视的人多食用黄豆,杏仁,紫菜,肉类等含锌和铬较多的食物。 3、 患者尽量不要去做激光手术,容易反弹。平时不要看太多电视,玩太多电脑游戏,要节制一些,每天上网一小时就足够了。经常出门走走,看看绿色,放松一下,对眼睛有帮助。眼睛感到疲劳时应当滴一些眼药水,缓解一下眼疲劳,吃些鸭肝等对眼睛有益的食物。 注意事项: 患者要注意近视眼镜配戴度数最好低点,尽量低点,不影响生活就可以了,感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜,不要急,慢慢来,终有一天你会彻底解除眼镜的.