当今世界,颈椎病已经成为了一种新型的职业病,通常情况下,颈椎病多出现于一些白领工作者,如果得了颈椎病,会严重影响颈部的运动,这样会对工作人员产生不良影响。那么白领工作人员为什么会得颈椎病？ 坐姿不当引发颈椎病 白领每天一般要在办公室工作7-8小时,而且大多数时间是坐在办公桌前度过的。但是,很多白领在办公室坐着时习惯于驼着背、弯着腰,加上长时间低头伏案,或抬头对着电脑,使颈椎长时间处于屈位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,再加上扭转、侧屈过度,更进一步导致损伤,所以极易诱发颈椎病。由于缺乏运动而导致颈肌慢性劳损,成为办公室人员得颈椎病的重要原因。 正确的坐姿实际上应尽量拉近与工作台的距离,将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,专业设计人员可调整工作台倾斜10-30度。坐时腰部挺直,双肩后展,并尽量避免头颈部过度前倾或后仰,臀部要充分接触椅面,习惯头部偏左或偏右写作的白领应注意纠"偏"。工作间隙应经常做做提肩动作,每隔5-10分钟应抬头后仰休息片刻。 希望听了专家的讲解,广大白领工作者能够在工作之中引以为戒,由于工作环境的影响,大多数人不能够进行适当的体育锻炼,但是,大家可以选择在休息的时候进行一下颈部的运动,这样可以避免疾病发生。