概述 说起上火了喝什么汤最去火这个问题,相信有很多人都有过上火的经历。上火的人常常会出现嘴角发炎、牙龈肿痛、喉咙痛或者小便黄,大便干结,排便肛门不适,方便完了后还有灼热感。其实可以将上火发生的原因简单的概括为五个字营养不均衡。身体的平衡状态不平衡了,那么就要出现问题了,下面我们来简单的介绍一下,上火了该怎么办？如何去火... 步骤方法: 1、 其实在现实生活中去火的方法有很多,说到引起这个上火的原因,我们说到它是由于营养不均衡导致的那么我们只要去除了这个原因,火自然能够消退了。上火有可能是维生素及其他营养成分不足引起的。那么我们只要设计充足的营养成分及维生素,就可以调节上火的体质。 2、 说到调节上火体质,最绿色最健康的方法便是通过饮食、良好的作息习惯来改善。必要时可采取药物治疗,例如使用维生素制品、使用清热解毒泻火类的药物。但最健康的方法,还是通过饮食调整。 3、 饮食调整的话主要是多吃一些带凉性的、富含丰富维生素的食物,蔬菜和水果。比如可以选择梨和西瓜；梨能够降火,并且有润肺清热止渴的作用,一年四季均可食用,特别是秋季。但西瓜的话,建议最好不要晚上吃,西瓜有利尿除湿的作用,以免尿多影响睡眠质量。像绿豆汤、银耳汤、冰糖炖雪梨都有很好的降火功效,建议上火的人,可以多多食用,虽然雪梨罐头也有降火的作用但不建议常吃,毕竟罐头里面里肉因时间久不新鲜且放有食品添加剂防腐剂等,吃多了对身体不好。个人建议尽量选用新鲜食材。 注意事项: 1.上火的人应当多吃凉性的食物。不要吃热性的食物,如橘子、荔枝等。2.饮食方面宜清淡。不要吃烧烤油炸等辛辣刺激的食物。忌烟酒。3.多饮水,多运动,防止便秘。