作为女性来说生活稍微没有规律一点,就容易出现月经不调的现象,感觉是十分难受的。很多女性认为得了月经不调以后只要接受医生的药物治疗就可以了,而对家庭治疗不是特别重视。如果您也这么想的话就错误了,接下来让专家告诉大家月经不调患者平时应该注意什么吧！ 月经不调的家庭治疗措施: 尽量使你的生活有规律 熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。 必要时去看医生 如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。 防止受寒 一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。 多吃含有铁和滋补性的食物 补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 调整自己的心态 如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。 大家不要小看上面的这几个家庭治疗措施,做到位了完全可以将月经不调治愈的时间缩短一半以上,自然您遭受的的痛苦就会少很多,大家何乐而不为呢？等到月经恢复正常以后,女性生活上还是有规律一点,少熬夜,养成早睡早起的习惯。