概述 您好！现在这个社会,人们的伙食变得越来越好了,大部分的零食、饮料含糖量都很高。我身边的很多人,甚至是小孩都有患糖尿病的,孕妇糖尿病病患者也不例外。患病的孕妇呢会出现多饮、多食、多尿的、消瘦的症状。孕妇怀孕期间会有呕吐现象,但因为患糖尿病缘故,会加剧呕吐频率与程度。平时还会有身体乏力的现象,这是由于吃进的葡萄糖不能被充分利用,分解代谢加快,体力得不到补充导致的。 步骤方法: 1、 饮食方面:每天吃多样化的食物。每天一个鸡蛋,一个水果,一斤蔬菜,一袋奶,二两肉。如果您比较胖,可以喝低脂奶；如果您比较瘦,血脂也不高,喝普通的奶或者全脂奶就可以了。如果您骨质疏松,还想多补钙,一天喝两袋也是安全的,老年人每天两袋奶500毫升是安全的 2、 日常运动方面:一日三餐。每顿饭后,大概一小时之后就可以开始运动了,可以选择快速行走,或是小区里的健身设备,每次大概三十分钟就可以了。当然前提是,身体要感觉舒服,如果运动的过程中,感觉到身体不适的话,千万不要勉强哦。 3、 糖尿病患者其实不太可以吃水果,以黄瓜、蔬菜代替是最好的。但是也可以适量的吃。但对于含糖量高的水果,例如香蕉、柿子等尽量少吃！一般在两餐中间最为适宜哦一般吃4两(200克,最好分2次),或者带皮西瓜1斤。。 注意事项: 当发现怀孕期间有上述症状出现,如果比较严重的,还是建议去医院诊治哦！当然,不是很严重的话,还是可以通过日常生活习惯的改善,缓解相应的症状。心态也要适当的平稳哦！不要情绪过于激动,这样对身体也是有一定的影响！