概述 人都怕晒,女人更怕,因为会变得不漂亮,特别是像我这种皮肤特敏感的人更是怕晒,出门前脸上要涂厚厚的防晒的,隔离的,还要撑把伞。真是特别的烦。我了解到几种蔬菜有防晒的作用,分享给大家。 步骤方法: 1、 第一个是蘑菇。因为蘑菇营养丰富,有高蛋白质和维生素,并且还脂肪低,没有胆固醇。不管是味道还是它的作用都是比较好的,并且还有人说:食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。所以大家要多吃蘑菇噢。 2、 还要黄瓜。夏天美容的最佳品。黄瓜吧,吃了对身体好,敷在脸上又美白又补水,真是好处多多。黄瓜它还能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,真是美容的最佳的食物。 3、 还有就是白萝卜。白萝卜白白胖胖的真是漂亮,最重要的是能令人白净、漂亮。白萝卜含有丰富的维生素c,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 注意事项: 爱美的女人夏天一定要注意了哦,晒多了太阳还会长晒斑,要多吃防晒蔬菜哦。