专家介绍说,男性出现无精症,有部分是由于先天遗传造成的,也不分也是后天原因形成,这多是睾丸遭受到外伤了,也就影响到精子的生成功能,引发了无精症或是精子量少的情况,而对于这些情况比较好的就是预防措施,从疾病从根源上就断绝了,那么男性朋友要如何预防无精症疾病啊？我们一起来听听专家的讲解。 一、食物预防。无精症疾病的发生,很大的原因上就是因为营养上的不足,所以我们提醒男性朋友应该要多食鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参墨鱼、蜗牛,其次是山耀、银杏、冻豆腐、豆腐皮,因这些食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。另外体内缺锌也可使性欲降低精子减少,遇到这些情况,应多吃含锌量高的食物。 二、保持生殖器清洁。其次,我们就应该要注意一下自身的卫生问题了,保持良好的生活习惯,生活环境良好,男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。 三、定期体检,接种疫苗。男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检可以预防很多疾病；接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。天对包皮、阴囊进行清洗；尽量避免穿紧身牛仔裤、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。 四、生理预防。1、保持适当的运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的更可以考虑每天运动半小时。2、定期体检,接种疫苗。男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病,特别是可能影响生殖健康的传染病。3、养成良好的卫生习惯,因为隐私部位更容易藏污纳垢,应每天对包皮、阴囊进行清洗；尽量避免穿紧身牛仔裤、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。 以上的内容就是专家介绍有关"该怎么做就能很好地预防无精症？"的内容,通过这些专家的讲解都应该要引起大家的注意才行,希望广大的男性们,在平时都多多的注意到这些方方面面的问题,尽量做好预防措施,让自己远离不育症的威胁。