概述 每个妈妈都想生个健康的宝宝.怀孕的时候婆婆告诉我一些孕妇不能乱吃的东西以免影响宝宝发育。老人的经验还是有道理的。这些经验就一起分享给准妈妈们吧。 步骤方法: 1、 吃嫩火锅,怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了, 引致不适。 2、 孕妇必须戒酒,不能喝碳酸饮料和咖啡。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。咖啡会使人精神亢奋,影响休息。 3、 尽量不吃烧烤类的食物,烧烤的食物一方面不卫生,一方面烤的没熟透,容易引起弓形虫感染造成胎儿畸形。 4、 不要吃腌制的食物,其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症,同时还会影响胎儿的正常生长发育。 注意事项: 怀孕期间不要多吃水果,适量运动,保持一个好的心情。