概述 说起这层境界,有许多年轻的准妈妈可能不屑一顾,认为是老人家的清规戒律,其实孕妇的生活时候会直接影响到胎儿的生长发育,所以我们要特别的重视与孕期的保健,避免出现不良的因素,为宝宝的茁壮成长,打好先天的基础有很多的准妈妈在怀孕之后,总觉得应该补充足够的营养,所以就吃双份的营养,殊不知,营养过剩会对母体和胎儿的健康造成危害,如果引起孕妇肥胖或者是超重,那么极容易患妊娠期高血压疾病。 步骤方法: 1、 既大量地食用高脂肪的食物,如果孕妇胆道有问题,摄入大量的高脂肪食物容易引发胆囊炎,胰腺炎严重的时候会引起流产,早产等等。忌滥用补药任何的药物,包括滋补的药品,对人体都不是绝对安全的,尤其是人参类的补品。 2、 忌食热性的食品,孕妇要选择性质温和,清凉一消化的食品,避免问不尽的桂圆荔枝,羊肉,鹿茸狗肉,胡桃肉等的,以免对胎儿造成不良的影响,尤其是要远离山楂,因为山楂可以促进子宫收缩,食用过量可以导致流产。 3、 要忌食腌菜,榨菜罐头以及腐败类的食品,这类食品盐分比较高,而且非常容易引起妊娠高血压,同时含有大量的防腐剂和二甲基三消炎,在人体当中可能转化为致癌性比较高的二甲基硝胺。 注意事项: 平时孕妇要保持生活规律,适当的运动,比如散步或者是锻炼体操,做一些力所能及的家务活儿,这不仅可以增加肌肉力量,而且还可以促进机体的新陈代谢。如果生活过于安逸,会造成孕妇和胎儿体重过重,导致难产。