缺锌儿童常常表现为胃口不好,吃饭不香；头发稀疏,色无光泽；容易贫血；抵抗力差；伤口不易长好；喜欢咬指甲、啃手指,甚至出现吃泥土、沙子等异食癖症状。缺锌严重的儿童长不高,出现生长停滞、第二性征及生殖系统发育推迟等现象,甚至会影响智力的发育。 锌的食物来源贝壳类海产品:牡蛎,扇贝,鲱鱼等；肉类,肝,蛋类,花生,核桃,杏仁,小麦,燕麦,玉米,沙丁鱼,鳕鱼,番茄,莴苣,菜花,苹果,香蕉,桔子等蔬菜水果,谷类。除了这些也可以吃些补锌的产品,达到快速补充锌的目的,例如蛋白锌伊分子锌硒宝片就不错。邻居推荐的,宝宝吃了一段时间就爱吃饭了。 孩子缺锌可以吃一些含锌量高的食物和水果:海产品类:牡蛎、海虾、海带、虾皮、扇贝等肉类:牛肉、鸡肉、猪肾脏、猪肝等水果:花生、核桃、桑葚、苹果、梨等蔬菜:土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、黄豆、白木耳、白菜等也可以给孩子服用一些新希 宝 片,吸收更快,效果更好. 多吃含锌丰富的食物:平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。已经缺锌宝宝可以选择服用补锌制,推荐使用伊分子锌硒宝,这个效果挺好的,周围的朋友都是给宝宝吃的这个,宝宝吃了几天就爱吃饭了。