频繁脱发、黑眼圈不是补觉可以解决的事情,肾虚会导致失眠多梦,在肾虚时心肾不交会导致睡眠障碍,容易产生黑眼圈。人体内分泌失调也会导致频繁脱发、黑眼圈。要注意饮食健康,做到营养均衡。调整好自己的心态,多运动,多做户外活动,生活规律,不熬夜,保证睡眠。 随着社会科技的进步。人们的生活节奏不断加快,人们的生活压力也越来越大,很多人都会熬夜,精神疲惫,焦虑等。越来越多的人出现脱发、黑眼圈的症状,那么频繁脱发、黑眼圈是由于睡眠不足引起的吗？还是别的原因导致的呢？今天就让我们一起来了解一下频繁脱发、黑眼圈除了睡眠不足还有什么会导致这种症状的原因。 频繁脱发、黑眼圈不是补觉可以解决的事情,频繁脱发、黑眼圈有可能是肾虚造成的,肾虚会导致失眠多梦,在肾虚时心肾不交会导致睡眠障碍,容易产生黑眼圈。而脱发则是肾虚失于荣养的表现。人体内分泌失调也会导致频繁脱发、黑眼圈。内分泌失调会导致人体气血不足,呈现亚健康状况。激素水平不平衡,易出现气血肾三虚,往往导致失眠、夜不能寐,脱发等现象。 治疗频繁脱发、黑眼圈的办法首先要平衡体内激素,调整内分泌,要注意饮食健康,做到营养均衡。调整好自己的心态,多运动,多做户外活动,生活规律,不熬夜,保证睡眠。日常多吃些富含大量的植物雌激素的食物,例如:大豆、黑米、黑芝麻、洋葱、瓜子等。 生活中也有一些治疗脱发、黑眼圈的小技巧。用姜水洗头,用切好的姜片涂抹头皮,也可以将橄榄油涂抹在发根处,然后一分钟之后冲洗干净,就可以避免频繁脱发。洁面以后,用土豆片敷在黑眼圈上,快没有水分的时候洗净,就能有效的去除黑眼圈。当然,这些都是暂时缓解黑眼圈、频繁脱发的现象,治标不治本。想要彻底解决频繁脱发、黑眼圈还要从日常生活中加强体质锻炼,注意营养调理,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,补充优质蛋白质、b族维生素及维生素c和钙,并保持愉快心情,不要熬夜,更不要烫发和染发。