男人最怕的事就是肾虚,有不少肾虚的男人都会到处寻医问药。但是俗话说得好,是药三分毒。吃药不如食疗。如果在日常生活中注意通过饮食来补肾,那不是最好不过了吗？甲鱼、海鲜、鸡蛋、韭菜、大葱等,都是补肾的好食物。 几乎所有的男人都不希望自己肾虚。肾虚,也称为肾亏,大概会表现为畏寒怕冷,房事过度而导致早泄、哮喘突发、腰腿疼痛、头晕无力、失眠多梦等等。那么,男人肾虚可以吃点什么呢？ 1.芡实核桃莲子粥 芡实研粉50g,核桃仁粉30g,莲子肉30g,大红枣10枚。可以先到中药店让店员将这些东西磨成粉,在回家用沸水煮熟,离火前加点冰糖调味即可。 2.莲子煲猪肚 莲子100g,猪肚250g,将猪肚切成小块。莲子要取芯,不然会发苦。将两样食材放在煲汤容器中,一段时间后加盐和味精调味。冬天还可以加点胡椒粉。 3.虫草红枣炖甲鱼 活甲鱼1只,虫草10g,大枣20g。让市场卖甲鱼的帮你处理甲鱼,回家后将其放入清水中煮至六成熟时捞出,放凉水中浸漂10分钟。 用清水洗净虫草,红枣先用水泡一个小时左右,将甲鱼肉放汤碗中,上放虫草、红枣、料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣、味精和鸡汤,盖上盖蒸2小时,取出后食肉饮汤。甲鱼具有具有养阴、凉血、清热、散结、补肾等作用。长期食用对男性身体很好。 4.茯苓苡仁萆粥 茯苓30g,苡仁30g,粳米50g,萆10g。先将萆用水煮沸,过滤后将其他材料放入汁中,等到变成粥的时候加些冰糖就可以了。 5.韭菜 韭菜素有壮阳的功效。它是是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效。 通过上面的描述我们可以了解到五种食疗对男性肾虚非常有效的食疗方。其实,日常生活中的很多普通市场也有补肾的功效,不必去追寻什么名贵药材,例如被称为壮阳草的韭菜,被看作性欲化身的大葱、还有爱爱后恢复体力的最佳补充品鸡蛋等等。