概述 每天上班都是面对着电脑,很累,最近的时候老是感觉自己的眼睛有点蒙蒙的,后来医生教了几个方法给我,让我吃点东西对眼睛视力有帮助,吃了之后感觉真的不错,下面就把方法和大家分享下。 步骤方法: 1、 上班族或者就是每天呆在电脑面前,眼睛要一直直视电脑屏幕的人,平时的时候可以多吃点青椒,因为在青椒里面含有丰富的维生素,比如糖类还有铁等营养素,都是对视力有很好的帮助的。 2、 上班族或者就是每天呆在电脑面前,眼睛要一直直视电脑屏幕的人,平时的时候可以多吃点枸杞子,因为在枸杞子里面含有丰富的胡萝卜素,这些营养素是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。 3、 上班族或者就是每天呆在电脑面前,眼睛要一直直视电脑屏幕的人,平时的时候可以多吃点韭菜,因为在韭菜里面富含维生素a原还含有蛋白质等,对视力有很好的帮助,而且韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。 注意事项: 平时可以多吃点杏仁,也对眼睛视力很有帮助,但是孕妇不能吃。